"SEMANA 14"

  

    Maneras de manifestar nuestras emociones 

Es fundamental como primera medida identificar tus emociones. Junto a los sentimientos son una gran fuente de información, nos guían, nos asesoran, nos permiten entender aquello que nos sucede y también nos relacionan con los demás.

Las emociones pueden estar relacionadas con la alegría, el enfado, la tristeza, el miedo o con la sorpresa. Es bueno expresarlas porque liberan tensiones, permiten relacionarnos con los demás y facilitan la comunicación.

Enfrenta la realidad

No te engañes y deja de lado las excusas. Aunque sea muy difícil expresar nuestras emociones, debemos hacerlo como adultos. Porque si las escondemos nos seguirán toda la vida; estarán al acecho esperando para salir en la ocasión menos adecuada.

Aunque se trate de algo complicado debes hacer lo posible para exteriorizar tus miedos, tus angustias, tus frustraciones, incluso tu amor, tu perdón y tu agradecimiento. Será vergonzoso e intimidante, pero al terminar de hablar te sentirás relajado y en paz contigo mismo.

 Evitar palabras negativas 

Aunque tengamos algo “malo” para decir, siempre podemos usar palabras bonitas, tiernas o suaves. Solemos cometer el error de emplear expresiones negativas.

Echarle la culpa a los demás, descalificar al otro, distorsionar la realidad o sentirse una víctima de la situación nos puede perjudicar más que beneficiar. Presta mucha atención a la manera en que expresas tus emociones para evitar conflictos.

 Bailando 

Aparte de la música que escucha otra cosa que demuestra tu estado de animo puede ser la música que bailas, mediante el baile nosotros comunicamos con nuestro cuerpo lo que sentimos.

 

Una persona que baila un ritmo movido como es el Merengue, la Salsa o música de orquesta, por lo general se encuentra con un buen estado de animo, lo que define que se encuentra feliz y con ganas de expresar ese sentimiento mientras baila.

También hay géneros de música y formas de baile que nos producen relajación y tranquilidad, como lo es el Ballet un baile que es muy relajador para las personas que observan, pero es una lluvia intensa de emociones para las personas que tratan de dar todo en el escenario para transmitir sus sentimientos.

El sentimiento al que nos inducen las impresiones ante los paisajes, en los que prima la naturaleza, el símbolo de lo verdadero y genuino, lo conocemos como romántico. Con la lírica expresamos los sentimientos y las emociones ante un objeto de inspiración, en la que los versos conforman el poema, en tiempo presente, pasado y futuro, en el que el compositor expresa con música su estado anímico, sus sentimientos, su simbolismo, su evocación y su romanticismo.

Cuando una persona suele escuchar vallenato que es conocido por ser un genero de música "corta venas" es por que puede estar pasando por una ruptura amorosa.