Maneras de manifestar nuestras emociones Es fundamental como primera medida identificar tus emociones. Junto a los sentimientos son una gran fuente de información, nos guían, nos asesoran, nos permiten entender aquello que nos sucede y también nos relacionan con los demás. Las emociones pueden estar relacionadas con la alegría, el enfado, la tristeza, el miedo o con la sorpresa. Es bueno expresarlas porque liberan tensiones, permiten relacionarnos con los demás y facilitan la comunicación. Enfrenta la realidad No te engañes y deja de lado las excusas. Aunque sea muy difícil expresar nuestras emociones, debemos hacerlo como adultos . Porque si las escondemos nos seguirán toda la vida; estarán al acecho esperando para salir en la ocasión menos adecuada. Aunque se trate de algo complicado debes hacer lo posible para exteriorizar tus miedos, tus angustias, tus frustraciones, incluso tu amor, tu perdón y tu ...